El agua potable normal tiene un pH de 7, que es neutro. El agua alcalina puede tener un pH de 8 o 9. Hablando de sus beneficios, echemos un vistazo a algunas investigaciones.
Un estudio de 2012 demostró que beber agua alcalina con un pH de 8,8 puede inactivar la pepsina, uno de los culpables del reflujo ácido. Otro estudio encontró que el agua alcalina puede beneficiar a las personas con presión arterial alta o diabetes. Otro estudio reciente demostró que el agua alcalina puede mejorar el flujo sanguíneo.
El agua alcalina contiene calcio, magnesio, sodio y potasio, los cuales pueden ofrecer ciertos beneficios.
¿Cuáles son los beneficios del agua alcalina?
Al ser más alcalina que el agua normal, puede contrarrestar el exceso de acidez en nuestro cuerpo. El agua alcalina también puede ayudar a tratar la diabetes y el cáncer, y también puede promover la salud ósea. Bañarse en agua alcalina puede ser beneficioso para la piel.
1. Puede ayudar en el tratamiento de la diabetes.
Un estudio coreano en ratas demostró que el agua alcalina puede reducir los niveles de azúcar en sangre. También puede tratar el colesterol alto, que a menudo se asocia con la diabetes.
Otro estudio señaló que el agua alcalina puede mejorar la viscosidad de la sangre en personas con diabetes, lo que puede mejorar su salud general.
Otras fuentes también afirman que el agua alcalina puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre.
2. Promueve la salud ósea
La acidez elevada debilita los huesos con el tiempo y aumenta el riesgo de fracturas. Dado que el agua alcalina reduce la acidez, puede ayudar a prevenir este fenómeno.
Algunos estudios han encontrado que la alcalinidad general (en lugar del agua alcalina) puede beneficiar la salud ósea. El estudio analizó la dieta general de la población y concluyó que una dieta más alcalina podría proteger los huesos.
Se descubrió que los sujetos que bebieron agua alcalina experimentaron menos fracturas óseas y redujeron significativamente la pérdida ósea a través de la orina. Sin embargo, se han realizado menos investigaciones sobre los beneficios del agua alcalina para la artritis o la gota.
3. Puede regular la presión arterial.
Algunos estudios sugieren que beber agua alcalina puede tener un efecto positivo sobre la presión arterial. Pero necesitamos más investigación antes de poder sacar conclusiones. Hasta entonces, le recomendamos que siga el consejo de su médico.
4. Puede ayudarte a perder peso
En un estudio con animales, se descubrió que las ratas que consumieron agua alcalina terminaron con un peso corporal más bajo. De hecho, las ratas de menor peso fueron las que estuvieron expuestas al pH más alto (el más alcalino).
Otros estudios también han señalado que complementar con agua alcalina puede tener un efecto positivo en el peso de una persona. Una razón, como dicen algunos expertos, es el aumento del metabolismo.
5. Puede ayudar en el tratamiento del cáncer.
Algunas fuentes dicen que las células cancerosas prosperan en un ambiente ácido y, dado que el agua alcalina neutraliza la acidez, puede ser útil en el tratamiento del cáncer. Algunos expertos recomiendan seguir una dieta alcalina, que incluya agua alcalina.
Algunos estudios también han encontrado que los ambientes alcalinos pueden hacer que ciertos medicamentos de quimioterapia sean más efectivos y menos dañinos. Otras fuentes dicen que una dieta alcalina puede ayudar a reducir la inflamación, que es una de las principales causas del cáncer.
6. Puede tratar el reflujo ácido.
El agua alcalina puede neutralizar el ácido del estómago y aliviar los síntomas de reflujo ácido y acidez de estómago. Puede combatir el ácido clorhídrico, ayudar a digerir el ácido del estómago y tiene un efecto amortiguador que puede provocar reflujo ácido en exceso.
Sin embargo, según los médicos, se necesita más investigación antes de que podamos comenzar a utilizar el agua alcalina como un tratamiento eficaz para afecciones relacionadas, como el reflujo ácido y la ERGE.
